Episodios

EPISODIO 1 - MAMÁ AL DESNUDO. BIENVENIDA A MAMÁ RENACIDA.

Quién soy, las múltiples maternidades que vivo y de dónde nace este podcast.

EPISODIO 2 - EL 4o TRIMESTRE:

EL POSTPARTO NO DURA 40 DÍAS.

Diferencias entre postparto y cuarentena: expectativas vs. realidad y cómo saber si sigues en postparto.

EPISODIO 3 - EL POSTPARTO DESCIFRADO.

LO QUE NADIE NOS DICE DEL POSTPARTO. 

De qué se trata el posparto y qué esperar de los primeros 3 meses de tu bebé o del 4º trimestre.

EPISODIO 4 - LA IMPORTANCIA DE LA BUENA ALIMENTACIÓN Y LA NUTRICIÓN DURANTE LA LACTANCIA Y EL POSTPARTO CON INVITADA DANIELA GALINDO.

Aprende a alimentarte adecuadamente para tu lactancia y tu recuperación posparto. Cómo prevenir enfermedades en el futuro con tan solo nutrirte bien el tiempo necesario.

EPISODIO 5 - NETAS DE LA LACTANCIA MATERNA CON INVITADA ANA GÜÉMEZ.

Una mirada más real de la lactancia materna. Lo que no nos dicen acerca de la lactancia y algunas otras verdades. 

EPISODIO 6 - LOS CAMBIOS EN NUESTRO CUERPO DESPUÉS DE DAR A LUZ. 

Una nueva mirada hacia nuestro cuerpo y los cambios que atraviesa durante el postparto y cómo se transforma nuestra sexualidad después de los hijos.

EPISODIO 7 - DEPRESIÓN POSTPARTO Y OTROS CAMBIOS EMOCIONALES EN EL POSTPARTO CON INVITADA FERNANDA ESCALERA.

Qué nos pasa emocionalmente hablando durante el postparto; qué es la depresión postparto, causas, cómo se ve y cómo se siente.

EPISODIO 8 - SEXUALIDAD Y RELACIÓN DE PAREJA DESPUÉS DE DAR A LUZ. 

Cambios y ajustes en la relación de pareja y la sexualidad después de dar a luz y algunos consejos para reconectar con tu pareja.

EPISODIO 9 - SOBREVIVIENDO AL INICIO DE LA MATERNIDAD.

Herramientas y consejos para sobrevivir en armonías el inicio de la maternidad.

EPISODIO 10 - DUELOS DE LAS MATERNIDADES CON AMAYA SUÁREZ.

Los diferentes duelos por los que pasamos las madres. Los nacimientos no deseados, los embarazos no logrados, las pérdidas, el duelo de regresar a trabajar o el de quedarse en casa, el crecimiento de nuestros hijos y más.

EPISODIO 11 - MI MATERNIDAD DESPUÉS DE UN PVDC (PARTO VAGINAL DESPUÉS DE CESÁREA) CON DANIELA ZAMORA. 

Dany nos comparte la transformación que vivió en su vida y en su maternidad después del parto vaginal después de una cesárea.

EPISODIO 12 - APOYOS NATURALES PARA NAVEGAR LA MATERNIDAD CON ALEJANDRA ARAGONES.

Ale, mamá y Health Coach, nos comparte sus recursos más efectivos para navegar la maternidad, dentro de los cuales hablamos de los usos del CBD en la maternidad.

EPISODIO 13 - QUÉ HACEMOS LAS DOULAS Y CÓMO ACOMPAÑAMOS LA MATERNIDAD.

En este episodio recorro con mas detalle que hacemos las doulas, nuestro rol en el embarazo, el nacimiento y en el postparto, así como los recursos con los que acompañamos la maternidad.

EPISODIO 14 - LA BENDICIÓN DE LA INSEGURIDAD EN EL CAMINO DE LA MATERNIDAD/PATERNIDAD CON CARLES COMPANY 

Carles Company es papá y abuelo. Lleva 30 años acompañando procesos de crecimiento y enfermedad, ayudando a vivir la vida en lugar de pensarla. En este episodio nos platica por qué ser vulnerables ante nuestros hijos nos puede llevar a una crianza más auténtica y respetuosa, enseñándonos a reconocer todos esos momentos en los que la maternidad / paternidad nos reta, por qué y cómo aprovechar esos momentos para conocernos más y crecer como personas y como padres.

EPISODIO 15 - ACOM PAÑANDO LA LLEGADA DE LA MENSTRUACIÓN Y SUS CAMBIOS CON LILA GUERRERO

Lila Guerrero es mamá de una adolescente, coach de placer, terapueta sexual holística y doula somática. En este episodio hablamos de lo que vivimos las madres al ver a nuestras hijas/hijos crecer y dejar de ser niñ@s. El tema central son los cambios antes y después de la menstruación y cómo acompañar a nuestras hijas desde un mejor lugar del que nos acompañaron nuestras madres.

EPISODIO 16 - LA IMPORTANCIA DE SANAR LA HERIDA DE LA NIÑA INTERNA EN LA MATERNIDAD CON DIANA ARBELAEZ

Diana es mamá de dos niños, guía Montessori, facilitadora de crianza respetuosa y autora del libro Amor a Libre Demanda. En este episodio nos adentramos en hablar de la herida interna, como afecta en la maternidad y la crianza, y cómo podemos aprovecharla para seguir sanando, llevar una crianza más consciente y crear vínculos más sanos en nuestras relaciones.

EPISODIO 17 - SER MADRE DE UNA NENA CON SÍNDROME DE DOWN CON SAMANTHA PAOLI

Samantha es mamá de dos niñas y es educadora en movimiento somatico y terapueta shistsu. En este episodio Sam nos comparte un pedacito de lo que ha sido para ella y su familia la llegada de su segunda hija con este síndrome. Una historia bella y muy valiente.

EPISODIO 18 - LA BENDICIÓN DE LA PAUSA Y LOS ESPACIOS PARA IR A LA SOMBRA​

Hoy les comparto algunas temáticas por las que he pasado los últimos dos meses que no hubo episodios nuevos.

Qué es el desgaste en la maternidad, lo que nos lleva ese espacio, cómo se siente y como salir de ahí; el impacto de las dinámicas de la familia en la relación de pareja; el llamado a la transformación profunda cuando estamos en crisis; la llegada a los 40’s y la perimenopausia como madre.

EPISODIO 19 - Del desafío a la oportunidad en la maternidad con Andrea Avilés ​​

Hoy me acompaña Andrea, también conocida como Ruchis, mamá de 3 niñas, maestra de swing, emprendedora y panadera.
En este episodio navegamos dos temas, lo que vivimos algunas madres cuando nos dan algún diagnóstico o de salud en nuestros hijos y qué pasa cuando pierdes a tu madre en la maternidad. Cómo navega Ruchis estas dos experiencias y lo que nace de esos dos momentos tan difíciles de su vida. 

EPISODIO 20 - Navegando en calma el inicio de la alimentación complementaria de tu bebé con Daniela Galindo​​

Tirando mitos sobre la alimentación complementaria antes de los 12 meses, los miedos e inquietudes más comunes y la importancia de un acompañamiento intuitivo con tu bebé, nuevamente con Daniela Galindo. 

EPISODIO 21 - Violencia y agresividad en el sistema familiar y cómo manejarlo como mamá con Yun Flores​​

Poniendo límites a la violencia y la agresividad en nuestros sistemas familiares, con la actriz y mamá Yun Flores. 
La violencia y la agresividad en el sistema familiar son una realidad de muchas familias y a veces cuando nos convertimos en madres es cuando nos cae el veinte de esta dinámica no saludable, pues no queremos que nuestros hijos crezcan cerca de esto. Cómo identificar estos patrones, como enfrentarlos y poner límites sanos y como empezar a sanar lo que nos pasó de niñ@s.

EPISODIO 22 - Aprendiendo a acompañar a mujeres en su camino a la maternidad con Amrit Kaur​​

En este episodio me acompaña mi amiga, maestra y socia Amrit Kaur. Hablamos de concepción, embarazo y postparto consciente, de cómo el método de kundalini yoga prenatal y embarazo consciente sana y transforma, ya sea que quieras ser maestra de yoga prenatal o no, o simplemente quieras profundizar en tu propio proceso de maternidad o acompañar a mujeres en su camino a la maternidad. Un episodio lleno de honestidad y vulnerabilidad.

EPISODIO 23 - Instintos, soledad y transformación: una mirada holística a la película Nightbitch ​​

En este episodio, Sofía, Laura y yo exploramos Nightbitch, una película provocadora y poderosa que retrata la maternidad desde un lugar crudo, salvaje y profundamente humano.

Conversamos sobre los desafíos invisibles que muchas madres enfrentan, la pérdida de identidad, el instinto materno y la transformación interior que la maternidad puede despertar.
Si aún no la has visto, la encuentras en Disney+. 
Te invito a verla y a compartir conmigo tus reflexiones. ¿Qué parte de ti se vio reflejada en esta historia?